Uma escovagem dos dente
cuidada e o uso diário do fio dentário são fundamentais para eliminar as
bactérias que causam a cárie e a
gengivite. No entanto, vários estudos têm mostrado que embora as pessoas tenham
conhecimento disto, estas tarefas são feitas de forma incorreta ou são
ignoradas por completo.
A placa bacteriana é
composta por diversos tipos de microrganismos patogénicos que se difundem no
epitélio gengival, provocando uma resposta inflamatória e resultando na
gengivite, cárie e mau hálito. Uma boa escovagem dos dentes, que não demora
mais do que três minutos, combinada com o uso do fio dentário, pelo menos uma
vez ao dia, é o caminho para garantir dentes livres de cárie e gengivas
saudáveis.
Qual escova de dentes devo escolher?
Para evitar a retracção
gengival, escolha preferencialmente uma escova de dentes de cerdas suaves ou
extra-suaves, de cabeça pequena para que permita a higiene de toda a cavidade
oral.
Existe uma forma correta de escovar os dentes?
Deve efetuar movimentos
suaves e circulares com a escova, que deve estar posicionada de forma a criar
um ângulo de 45 graus em relação à gengiva, para que as cerdas da escova possam
higienizar o sulco gengival.
No final deve efectuar
movimentos suaves verticais em direcção ao bordo do dente, como se estivesse a
pentear a gengiva. Este movimento estimula o crescimento da gengiva em direcção
ao dente, o que pode, a médio-longo prazo compensar retracções gengivais.
Qual dentífrico devo escolher?
Escolha sempre uma pasta dentífrica rica em
flúor. O flúor promove uma maior resistência ao esmalte, de forma a dificultar
a actividade bacteriana e consecutivamente o aparecimento de cáries.
Quanto tempo deve durar a escovagem?
Mais importante que a
duração da escovagem dos dentes é a certeza de que todas as superfícies dos
dentes e espaços inter-dentários foram limpos, sendo que a norma são três
minutos.
Quantas vezes devo escovar os dentes por dia?
O ideal seria escovar os
dentes após cada refeição.
A escova elétrica é melhor do que a escova manual?
A nível de remoção de
resíduos e placa bacteriana, não existe diferença entre a escova elétrica e a
manual. A diferença encontra-se na destreza motora de cada indivíduo para fazer
a sua escovagem.
De quanto em quanto tempo devo trocar a escova de
dentes?
A escova de dentes deve ser
substituída ao primeiro sinal de desgaste das cerdas.
Cerdas mal alinhadas
apresentam menor superfície de contacto com os dentes, o que resulta numa
escovagem deficiente e um maior esforço durante a escovagem, o que provoca retracções
gengivais e desgaste na zona cervical do dente.
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